En 100 g (Gramos) de Ternera, lomo, separables magra y grasa, cocidos, asados hay 2.044 g de lisina.

onz pieza, cocinado, con exclusión de basuras (rendimiento a partir de 1 lb carne cruda con la basura) gramos (g) kilogramos (kg) 100 gramos (g) onza libra

Ternera, lomo, separables magra y grasa, cocidos, asados

Ternera, lomo, separables magra y grasa, cocidos, asados es un tipo de Cordero, ternera y caza. Los nutrientes más importantes en Ternera, lomo, separables magra y grasa, cocidos, asados se enumeran a continuación.

Agua	60.73 g	60.73	g
La energía (calorías)	217 kcal	217	kcal
Energía (julios)	908 kJ	908	kJ
Proteína	24.8 g	24.8	g
lípido total (grasa)	12.32 g	12.32	g
Ceniza	1.38 g	1.38	g
Hidratos de carbono, por diferencia	0 g	0	g
Fibra, dietética total	0 g	0	g
Azúcares, total de	0 g	0	g
Calcio, Ca	19 mg	19	mg
Hierro, Fe	0.87 mg	0.87	mg
El magnesio, Mg	25 mg	25	mg
El fósforo, P	212 mg	212	mg
Potasio, K	325 mg	325	mg
Sodio, Na	93 mg	93	mg
Zinc, Zn	3.03 mg	3.03	mg
Cobre, Cu	0.11 mg	0.11	mg
El manganeso, Mn	0.029 mg	0.029	mg
El selenio, Se	11 µg	11	µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg	0	mg
tiamina	0.05 mg	0.05	mg
Riboflavina	0.28 mg	0.28	mg
La niacina	8.86 mg	8.86	mg
Ácido pantoténico	1.2 mg	1.2	mg
La vitamina B-6	0.34 mg	0.34	mg
El folato, el total de	15 µg	15	µg
Ácido fólico	0 µg	0	µg
El folato, comida	15 µg	15	µg
El folato, DFE	15 µg	15	µg
La colina, el total de	99.7 mg	99.7	mg
betaína	13.1 mg	13.1	mg
Vitamina B12	1.24 µg	1.24	µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg	0	µg
La vitamina A, RAE	0 µg	0	µg
retinol	0 µg	0	µg
Caroteno, beta	0 µg	0	µg
Caroteno, alfa	0 µg	0	µg
Criptoxantina, beta	0 µg	0	µg
La vitamina A, IU	0 IU	0	IU
El licopeno	0 µg	0	µg
La luteína + zeaxantina	0 µg	0	µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.44 mg	0.44	mg
La vitamina E, añadido	0 mg	0	mg
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg	0	µg
La vitamina D3 (colecalciferol)	0 µg	0	µg
Vitamina D	0 IU	0	IU
La vitamina K (filoquinona)	5.5 µg	5.5	µg
Dihydrophylloquinone	0 µg	0	µg
Los ácidos grasos, saturados totales	5.26 g	5.26	g
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g	0	g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g	0	g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g	0	g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0.01 g	0.01	g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0.04 g	0.04	g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.52 g	0.52	g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	2.76 g	2.76	g
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	1.73 g	1.73	g
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	4.78 g	4.78	g
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.56 g	0.56	g
18: 1 indiferenciada	4.1 g	4.1	g
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0 g	0	g
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g	0	g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.81 g	0.81	g
18: 2 indiferenciada	0.62 g	0.62	g
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.09 g	0.09	g
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g	0	g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0.1 g	0.1	g
20: 5 n-3 (EPA)	0 g	0	g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0 g	0	g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0 g	0	g
Colesterol	103 mg	103	mg
triptófano	0.251 g	0.251	g
treonina	1.083 g	1.083	g
isoleucina	1.221 g	1.221	g
leucina	1.974 g	1.974	g
lisina	2.044 g	2.044	g
metionina	0.579 g	0.579	g
cistina	0.28 g	0.28	g
fenilalanina	1.001 g	1.001	g
tirosina	0.791 g	0.791	g
valina	1.371 g	1.371	g
arginina	1.459 g	1.459	g
histidina	0.9 g	0.9	g
alanina	1.475 g	1.475	g
Ácido aspártico	2.139 g	2.139	g
Ácido glutamico	3.923 g	3.923	g
glicina	1.275 g	1.275	g
prolina	1.035 g	1.035	g
serina	0.93 g	0.93	g
El alcohol, acetato de	0 g	0	g
Cafeína	0 mg	0	mg
teobromina	0 mg	0	mg

Nutrientes en Ternera, lomo, separables magra y grasa, cocidos, asados